, gemeni de antrenament pentru somn este mai degrabă provocarea. Alexis Dubief compune TOTS dificil, un site web despre încheierea dramei de culcare pentru bebeluși. A fost încântată să împărtășească patru sfaturi pentru părinții multipliilor pentru a ajuta toată lumea să obțină un somn de noapte mult mai bun.
Gemeni de antrenament de somn – patru sfaturi pentru o noapte mult mai bună pentru gemeni
Citiți despre preemii. Deoarece multipii tind să se nască puțin timpuriu, neurologic pot fi un pic nedezvoltați la naștere. Astfel, ei răspund cu adevărat bine la Swaddling, precum și la imitarea unui mediu asemănător cu pântecele. Este posibil să fie nevoie să fie înconjurați tot timpul pentru primele săptămâni, precum și acest lucru este în regulă.
Găsiți o rutină care se potrivește familiei voastre. În general, cu multipli, ideea de hrănire „la cerere” trebuie să iasă pe fereastră destul de repede. Bebelușii vor avea nevoie să descopere exact cum să mănânci, precum și să doarmă în același timp pentru tine, precum și partenerul tău să rămână sănătos. După aproximativ 2-4 săptămâni de hrănire a acestora la cerere, lucrați pentru a le obține pe aceeași pagină. Copilul nr. 1 pare foame, apoi sugarului #2 i se oferă și o masă. Exact același lucru este valabil și atât atât atât pentru NAPS, cât și pentru somn. Pe termen lung, sincronizarea rutinelor lor va merita.
Folosiți două leagăne pentru sugari. Vă sugerez că Fisher a costat papasanul pentru clienții mei. A avea un copil care se trezește des noaptea este dur, însă atunci când ai două, s -ar putea să nu primești niciodată niciun tip de somn. M -am ocupat de mame de gemeni de nouă luni, care tremurau castroane de Jello din timpul nopții. Linile pentru sugari pot fi instrumente puternice pentru a ajuta sugarii în aceeași rutină de somn, precum și pentru a minimiza rătăcirile de noapte. Chiar aici sunt mai multe informații despre leagăne ca ajutor pentru somn pentru sugari. Multipii tind să se descurce deosebit de bine cu leagănele, deoarece preemii prosperă în mod obișnuit în mișcare.
[Nota editorului: Credem în împrumuturi de dispozitive, cum ar fi leagănă până când înțelegeți dacă funcționează pentru copilul dvs., așa că puneți -vă cardul de istoric de credit, precum și întrebați -vă prietenii buni de pe Facebook, precum și vecinii, dacă cineva are un leagăn pentru sugari, puteți testa pentru primele șase săptămâni.]
Porniți zgomotul alb. Zgomotul alb puternic (50 dB) va merge o metodă lungă spre asistarea pentru a -i împiedica să se trezească unul pe celălalt noaptea. Majoritatea gemenilor împărtășesc un spațiu, precum și se descurcă foarte bine.
Am descoperit un articol excelent despre gemenii de antrenament de somn bazat pe guru-ul meu de somn preferat Dr. Marc Weissbluth (autorul sănătății de somn, Happy Twins: Un program pas cu pas pentru a-ți antrena multiplii), cu toate acestea nu a fost cu adevărat cu adevărat abordează problema plângerii gemenilor care se trezesc reciproc în același pătuț sau dormitor.
Dacă sunteți deja dincolo de primele patru până la șase luni de părinți gemeni, exact cum ați dormit doi sugari în același pătuț sau în aceeași cameră?
+++
Mulțumesc lui Alexis Dubief că a participat la Twins Week cu sfaturile sale pentru părinții adormiți. Aftersleep Training Twins proprii, ea și-a folosit abilitățile de expert ca cercetători pentru a trage cel mai actual studiul medical, precum și academic de cercetare asupra nou-născuților, bebelușilor, precum și somn pentru a oferi soluții practice bazate pe dovezi familiilor obosite.
[Foto de Sarah Hubbell din apă de apă peste tot]
De asemenea, s -ar putea să vă bucurați:
Sleep Antrenament Copilul tău mic – Sfaturi simple pentru a -ți face un pic pe o rutină.
Cel mai bun leagăn pentru sugari pentru 2018 + sfaturi pentru a calma un copil nepăsător